老後サプリ

「認知症」「物忘れ」は、加齢とともに、身近な存在になりつつありますが、最近は、そのような物忘れを予防するようなサプリメントや、食品がクローズアップされています。脳の活動を、活発化するような成分が多く含まれているようなアイテムの中に、「イチョウ葉」などと表記されているパッケージをみかけませんか？最近は、ガムなどにも、「イチョウ葉」のような物忘れに作用するといった成分が含まれているようで、人生１００年時代へ、元気で暮すお年寄りが増える事を期待しています。イチョウ葉のほかに、脳の働を活発化させるようなサプリメントには、レシチン、ＥＰＡ/ＤＨＡなどが有名です。一時期は、受験生の物覚えを助ける成分などでも話題になりました。また、その他にも、記憶力を促進するには「ビタミンＢ群」の働きが有効であるとも言われています。そのような栄養素の摂取とともに、脳内のリハビリ体操は、常に必要であると考えられています。小学生レベルのクイズや、ドリルを日常生活の合間に、暇つぶしがてらトライする事も良い、頭の運動となるかもしれません。元気で、人生１００歳を目指す為に、様々な、新しいチャレンジをみつけてみることも良い刺激となりそうです。